行程概览
Day1：抵达丁青县
- 从昌都邦达机场自驾或包车前往丁青（约4小时车程），沿途欣赏澜沧江峡谷风光
- 入住丁青县城酒店（推荐：丁青大酒店，标间约200元/晚）
- 晚餐尝试当地藏餐：牦牛肉火锅、酥油茶（人均约50元）
Day2：孜珠寺探秘
- 上午前往苯教圣地孜珠寺（门票免费，车程约1小时），拍摄悬崖寺庙奇观
- 中午寺院周边简餐（人均30元）
- 下午返回县城，参观丁青民俗博物馆（免费）
Day3：布托湖自然之旅
- 包车前往布托湖双湖景区（车费约300元/车，门票50元/人）
- 徒步环湖，拍摄雪山倒影与野生动物
- 野餐后返回，晚餐品尝藏式糌粑与酸奶（人均40元）
Day4：嘎塔乡人文体验
- 走访嘎塔乡传统村落，参与牧民家访（费用约100元含午餐）
- 学习制作青稞饼，体验藏式编织工艺
- 傍晚返回县城购买手信：虫草、藏香（预算视个人需求）
Day5：返程与周边游览
- 上午参观丁青红山脉地质公园（免费）
- 午饭后启程返回昌都（预留4小时车程）
费用预算（人均）
- 交通：包车/自驾费用约800元（4人拼车更划算）
- 住宿：四晚经济型酒店约800元
- 餐饮：每日约100元，总计500元
- 门票与体验：约200元
- 总计：2300-3000元（不含往返大交通）
实用提示
- 丁青海拔约3800米，注意防高反，建议携带氧气瓶
- 5-9月为最佳旅行季，需备防风外套和防晒装备
- 部分路段信号较弱，建议下载离线地图
- 尊重当地宗教习俗，寺庙内禁止拍照处请遵守规定