行程概览
Day1：抵达丁青 → 孜珠寺朝圣 → 县城藏餐体验
上午从昌都乘车至丁青（约4小时），沿途欣赏澜沧江峡谷风光；下午参观海拔4800米的孜珠寺（苯教圣地），拍摄雪山经幡壮景；晚餐品尝牦牛肉藏包、酥油茶，入住县城酒店。
Day2：布托湖自然探索 → 民俗村访古
清晨前往布托湖双湖景区，冬日的蓝冰与雪山倒影宛如仙境；午后探访当地民俗村，体验黑陶制作、唐卡绘画等非遗文化；夜晚尝试藏式火锅配青稞酒。
Day3：乃查姆玛尼堆祈福 → 返程
上午参观千年玛尼堆群，参与当地祈福仪式；中午购买虫草、藏香猪等特产，午后返回昌都。
特色推荐
- 必吃美食：糌粑配酸奶、松茸炖鸡、藏面
- 住宿建议：丁青高原温泉酒店（提供地暖及氧气设备）
- 摄影点位：孜珠寺悬空修行屋、布托湖冰面晨雾
注意事项
1. 元旦气温-10℃至5℃，需备防寒服、墨镜及抗高反药物；
2. 部分路段需越野车通行，建议提前包车；
3. 尊重当地习俗，绕行玛尼堆需顺时针方向。