昌都丁青学生自助游全攻略

丁青位于西藏昌都市东部，以壮丽的高原风光和深厚的苯教文化闻名，是学生自助游的理想目的地。本攻略聚焦低成本、高体验的旅行方式。

行程规划（3天2晚）

• Day 1：抵达与适应
  从昌都客运站乘坐大巴前往丁青（车费约80元，车程4小时）。入住青旅或家庭客栈（每晚50-80元）。下午漫步丁青县城，适应高原环境，品尝藏面、酥油茶等当地小吃（人均20元）。
• Day 2：自然与文化探索
  上午包车前往布加雪山（拼车人均60元），徒步冰川湖畔，拍摄雪山倒影。中午自带干粮。下午参观孜珠寺（免费），这座悬崖上的苯教古寺可俯瞰整个峡谷，日落时分光影极美。
• Day 3：深度体验与返程
  清晨走访当地集市，购买牦牛肉干等特产（预算50元）。中午乘大巴返回昌都，途中在色扎草原停留拍照。

预算控制

总花费约500元：交通200元，住宿160元，餐饮100元，其他40元。建议结伴出行分摊包车费用。

注意事项

• 高原反应预防：提前服用红景天，避免剧烈运动。
• 证件准备：带齐学生证、身份证，边境地区需办理边防证。
• 装备建议：冲锋衣、防晒霜、充电宝必备，雨季携带雨具。

丁青的原始风光和淳朴民风，定能为你的青春旅程留下难忘回忆。