第一天：宗教文化与峡谷探秘
上午：前往孜珠寺，这座海拔4800米的苯教古寺拥有3000年历史，沿途可欣赏天门景观和修行洞。
下午：探访布加雪山冰川，徒步至冰川脚下的冰碛湖，感受雪山融水的清澈凛冽。
夜晚：入住丁青县城，品尝藏式烩菜配青稞饼。
第二天：高原湖泊与牧区生活
清晨：前往布托湖，双湖犹如镶嵌在草原上的蓝宝石，夏季可偶遇牧人放牧场景。
中午：在牧民帐篷体验手打酥油茶，学习编织牦牛毛帐篷的技巧。
傍晚：走访当堆乡传统村落，参与村民的锅庄舞聚会。
第三天：冰川徒步与非遗体验
全天：深入焫茸冰川区域，在向导带领下进行轻度徒步，观察冰塔林和冰蚀地貌。
午后：在尺牍镇学习藏族黑陶制作，亲手塑制一件陶器带回家。
贴士：1.全程海拔在3800米以上，建议提前适应 2.拜访寺庙时按顺时针方向转经 3.尊重当地不随意拍摄法事的习俗